Conhecendo a Ansiedade 🧠💚
 
Você sente que a ansiedade tem interferido na sua rotina, nos seus relacionamentos ou no seu bem-estar?
Ou talvez você queira compreender melhor esse tema que, hoje, é um dos maiores desafios emocionais enfrentados pela nossa sociedade?
Este eBook foi criado para te ajudar a entender a ansiedade de forma simples, acolhedora e prática.
Aqui, você vai descobrir:
O que é a ansiedade e por que ela surge;
Os principais tipos e sintomas;
Como ela afeta o corpo e a mente;
Estratégias e técnicas eficazes para lidar com momentos de crise;
Quando é o momento de buscar ajuda e como fazer isso com segurança.
 
Mais do que informação, este material oferece clareza, acolhimento e orientação, para que você possa reencontrar o equilíbrio e construir uma relação mais saudável com suas emoções.
 
🌿 Para quem é este eBook?
Para pessoas que:
Desejam aprender sobre ansiedade;
Sentem que ela tem causado desconforto ou limitações;
Querem desenvolver mais autoconhecimento e bem-estar;
Ou desejam ajudar alguém próximo a compreender o que está sentindo.
 
💬 Escrito por:
Franciele Santos – Psicóloga Clínica | CRP 06/200426
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
 
Este é um convite para uma jornada de consciência, cuidado e transformação.
Você não está sozinho(a) — e é possível viver com mais leveza e serenidade.